C’est OSER se révéler.
C’est laisser circuler l’énergie, les émotions, les blocages et la vérité intérieure. 
Notre voix, c’est un pont entre le corps et l’âme.
Quand elle est retenue, c’est souvent qu’une partie de nous l’est aussi.
Et quand elle se déploie, tout en nous respire à nouveau. 
Sur le plan physiologique, chanter stimule le nerf vague, qui relie le cerveau au cœur, aux poumons et au système digestif.
Cette activation déclenche une cascade de bienfaits :
apaisement du mental,
libération d’ocytocine (l’hormone du lien et du bien-être),
régulation du système nerveux,
réduction du stress et des états anxieux.
Un exemple concret : le “mmmmmh” de Brahmari, appelé aussi respiration de l’abeille 
Cette vibration douce et continue crée une résonance apaisante dans la tête et le cœur.
Elle calme profondément le système nerveux, aide à relâcher l’anxiété et favorise la concentration.
Et quand on le pratique auprès d’un bébé ou d’un jeune enfant, cette fréquence de bourdonnement transmet aussi un sentiment de sécurité et de sérénité. 
Dans le Yoga du Son, nous explorons cette libération à travers le chant des voyelles, des sons conscients et des mantra. 
Chaque vibration entre en résonance avec une zone du corps, un chakra, une émotion.
Les sons deviennent alors des clés pour ouvrir ce qui était figé, accueillir ce qui a besoin de se dire et ramener l’harmonie à l’intérieur. 
Libérer sa voix, c’est libérer qui l’on est.
C’est se réapproprier son espace, retrouver sa puissance et sa présence. 
Et parfois… il suffit juste d’un son, d’un souffle, d’un “Aaaaaah” ou d’un “mmmmmhh” pour tout changer. As-tu déjà ressenti le pouvoir d’un son qui t’apaise ?